随着冬季的到来，气温逐渐降低，泡温泉成为了许多人放松身心的首选。温泉水富含多种矿物质和微量元素，能够促进血液循环，缓解疲劳，对皮肤也有舒缓作用。然而，泡温泉并非人人适宜，不当的泡温泉方式可能会对身体造成伤害。

▲泡温泉的误区

近期，西南医院和新桥医院门诊记录显示，冬季泡温泉导致的各种不适案例屡见不鲜。例如，空腹或饭后立即泡温泉，容易导致消化不良、头晕、呕吐等症状；酒后泡温泉，则可能加重心脏负担，引发心脑血管疾病；女性在生理期、怀孕初期和末期泡温泉，容易造成感染或流产。

▲不同人群泡温泉注意事项

1. 男性：酒后、饭后一小时内、备孕期间应避免泡温泉，以免影响消化和生育。

2. 女性：生理期、怀孕初期和末期应避免泡温泉，以免感染或流产。

3. 老人：应选择与体温相近的泉池，先低温、后高温，每次浸泡时间不宜过长，最好有家人陪同。

4. 儿童：应选择温度较低的泉池，最好有家人陪同，避免长时间浸泡。

▲泡温泉的注意事项

1. 泡温泉前，应避免空腹或饭后立即泡温泉，最好间隔1小时左右。

2. 泡温泉时，应选择合适的泉池，注意水温，避免水温过高或过低。

3. 泡温泉时，应适当休息，避免过度疲劳。

4. 泡温泉后，应立即用清水冲洗全身，避免皮肤受到刺激。

5. 泡温泉后，应适当补充水分，避免脱水。