大暑时节，正值一年中最炎热的时期，同时也是三伏天的开始。此时，气温升高，湿度加大，人体容易出现中暑症状。

中暑是指由于高温环境下，人体体温调节失衡，导致体内热量蓄积过多，水盐代谢紊乱所引起的一系列症状。中暑可分为先兆性中暑、轻度中暑和重度中暑三种。

先兆性中暑主要表现为口渴、头晕、眼花、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、全身疲乏、四肢无力及发麻、注意力不集中、异常出汗、体热等。此时，应及时转移到阴凉通风处休息，并饮用一些清凉解暑的饮料。

轻度中暑患者会出现发烧的症状，面色发红、胸闷气短、皮肤灼热、血压下降等。此时，可以适当使用一些解暑药物进行治疗。

重度中暑病情较为严重，患者可能出现昏厥、昏迷、痉挛、高热等症状。此时，应立即将患者送往医院进行救治，以免危及生命。

为了避免中暑，我们可以在日常生活中采取以下措施：

• 避免在烈日下长时间曝晒，做好防晒工作。
• 保证充足的睡眠，避免过度劳累。
• 多洗温水澡，帮助体温散发。
• 多吃蔬菜瓜果，保持水分摄入。
• 适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料。

如果出现中暑症状，应立即就医。同时，要注意防范其他夏季常见疾病，如空调病、腹泻等。