在我们的日常生活中，许多人可能会遇到左耳下淋巴发炎肿痛的情况。这种情况通常表现为局部红、肿、热、痛，并伴有触痛性肿块。那么，这种现象究竟是什么原因引起的呢？以下将为您详细解析。

首先，细菌感染是导致淋巴发炎肿痛的主要原因之一。常见的细菌有金黄色葡萄球菌和溶血性链球菌，它们可以通过淋巴管侵入淋巴结，引起急性炎症。此外，人体抵抗力下降也是导致淋巴发炎的一个重要因素。长期的营养不良、贫血或其他慢性疾病都会使抵抗力降低，使得细菌更容易入侵。

其次，上火以及湿气重也是导致淋巴发炎的原因之一。当人体内有湿气和热气时，气血运行不畅，容易导致淋巴发炎。此外，附属脏器感染也可能引起淋巴发炎。例如，外耳道发炎、中耳炎等疾病都可能引起耳后淋巴结肿大。

治疗方面，主要是通过抗菌消炎来控制炎症。在日常生活中，我们可以通过以下方式来预防和缓解淋巴发炎肿痛：

1. 增强体质：通过合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动，提高自身免疫力。

2. 保持个人卫生：勤洗手，保持耳部清洁，避免感染。

3. 避免过度劳累：保证充足的休息，避免身体抵抗力下降。

4. 饮食调理：多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。

5. 寻求专业治疗：若出现淋巴发炎肿痛，应及时就医，接受专业治疗。