一年一度的双十一又来临了！购物狂欢节，除了购物，我们还要关注自己的健康。今天，我们就来聊聊双十一期间，如何关注自己的身体健康。

双十一期间，常见疾病预防

双十一期间，人们往往因为购物忙碌，忽略了自己的健康。以下是一些常见的疾病预防措施：

1. 预防呼吸道疾病：冬季是呼吸道疾病的高发期，应注意保暖，勤洗手，避免到人多拥挤的地方。

2. 预防消化道疾病：购物狂欢，难免会吃一些不卫生的食物，要注意饮食卫生，避免暴饮暴食。

3. 预防感冒：保持良好的作息，避免过度劳累，增强免疫力。

双十一期间，健康生活建议

1. 保持良好的作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。

2. 注意饮食平衡：合理搭配膳食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

3. 适度运动：保持良好的运动习惯，增强体质。

4. 保持良好的心态：学会调节情绪，避免过度焦虑。

双十一期间，就医指南

如果出现身体不适，应及时就医。以下是一些就医指南：

1. 选择正规医院：选择有资质的医院，确保医疗质量。

2. 提前预约：避免排队等待，提高就医效率。

3. 带好相关资料：如病历、检查报告等。

4. 配合医生治疗：如实告知病情，积极配合医生治疗。