在中医理论中，穴位被认为是人体气血运行的通道，通过对特定穴位的按摩和刺激，可以达到调理身体、增强体质的目的。对于男性朋友来说，通过按摩特定的穴位，不仅可以缓解疲劳，还能起到壮阳的效果。

首先，我们来说说商阳穴。商阳穴位于食指尖端桡侧指甲角旁，是男性性功能保健的重要穴位。按摩商阳穴可以增强性功能，延缓性衰老。简单的按摩方法包括在上下班途中用食指钩住车内的扶手或吊环，或利用伞柄等工具按摩食指等。

除了商阳穴，还有涌泉穴、关元穴和三阴交穴也是男性性功能保健的重要穴位。涌泉穴位于足掌心，每晚临睡前用热水洗脚，并按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动，都可以刺激涌泉穴，有助于性功能。关元穴位于脐下3寸处，是任脉的穴位，与生殖系统有密切关系。通过指压法按摩关元穴，或交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，可以刺激任脉上的有关穴位，增强性功能。三阴交穴位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。经常用手指按摩此穴，可以增强男子性功能。

值得注意的是，按摩穴位时应保持一定的频率和力度，一般建议一次按摩持续5至10分钟，以局部酸胀为宜。另外，按摩用手的指甲不宜过长，按摩时力量不应过大，以免伤害自己。

除了按摩穴位，日常生活中还需要注意饮食、作息等方面的调养，保持良好的心态，才能更好地保护自己的性功能。

总之，通过按摩特定的穴位，可以有效地增强男性性功能，延缓性衰老。但需要注意的是，这些方法并不能替代专业的医疗治疗，如有性功能障碍等问题，应及时就医。