筋膜炎是一种常见的软组织疾病，主要表现为腰部、背部或足底的疼痛和僵硬。根据中医和西医的治疗理念，筋膜炎的治疗方法可以分为多种。

在西医治疗方面，常见的治疗方法包括手术治疗和慢性期治疗。对于病程反复、久治不愈的患者，手术治疗是首选。手术过程包括切除结节、修补筋膜、分离粘连和切除皮神经。虽然手术效果良好，但需要注意每次手术只能解决一处症状，且筋膜炎常常是多发性病变。

慢性期治疗则主要通过药物和按摩来缓解症状。常用的药物是消炎止痛药，而按摩则有助于放松肌肉。症状缓解后，患者需要加强运动，特别是腰部保健，并注意休息。此外，睡硬板床和避免不良姿势也是重要的。

中医治疗筋膜炎则注重从内到外的调理。中医认为筋膜炎的病因是风寒湿邪、外伤劳损，导致筋膜受损、瘀血凝滞、肌肉痉挛、经络阻闭、气血运行不畅。治疗时，除了修补患处，还需滋补肾阴、调养机理、行气活血，以达到治标治本的效果。

为了预防筋膜炎的复发，患者需要注意日常保养。对于办公室白领，建议每隔一小时起身活动；注意坐姿，避免长时间保持同一姿势；选择硬板床，避免睡软床；加强腰背肌肉锻炼；防寒防潮。对于患有足底筋膜炎的患者，应减少跳跃、泡脚和长时间行走等运动，选择合适的鞋子，并定期更换。

若病情严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。