肩周炎，又称冻结肩，是一种常见的肩关节疾病，其特点是肩关节僵硬、活动受限。这种疾病多见于40岁以上的中老年人，其中50岁左右的人群最为高发，因此也被称为“五十肩”。

李先生，一位35岁的上班族，最近发现自己的肩膀越来越疼，尤其是晚上睡觉时，疼痛感加剧。经过医生的诊断，他患上了肩周炎。

肩周炎的发病原因有很多，其中长时间保持同一姿势、缺乏运动、受寒等都是常见的诱因。在冬季，由于气温较低，肩周炎患者会感到肩部更加疼痛，甚至难以入睡。

肩周炎的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗可以缓解疼痛和炎症，物理治疗可以通过热敷、按摩等方式促进肩关节的活动，手术治疗则适用于病情严重的患者。

除了治疗外，肩周炎的预防也非常重要。以下是一些预防肩周炎的建议：

1. 做好肩部锻炼，增强肩关节的柔韧性和力量。

2. 注意保暖，避免肩部受寒。

3. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

4. 避免过度使用肩部，如长时间提重物等。

5. 定期进行肩部检查，及时发现并治疗肩周炎。