骨膜炎，顾名思义，是一种发生在骨骼表面的炎症性疾病。它是由骨膜及其血管的扩张、充血、水肿或骨膜下出血引起的。这种病变可能导致应力性骨膜损伤或感染性骨膜损伤。

那么，骨膜炎是如何发生的呢？以下是一些常见的原因：

1. 运动损伤

运动时，尤其是缺乏热身运动或姿势不当的情况下，很容易造成骨膜撕裂损伤。例如，跑步、跳跃等运动中，小腿胫腓骨膜容易受到损伤。

2. 创伤感染

交通事故、跌倒等意外伤害可能导致皮肤破损，细菌入侵，引起感染性骨膜损伤。

3. 职业因素

长期从事重体力劳动或站立工作的人群，由于长时间承受压力，也可能导致骨膜炎。

骨膜炎的症状主要包括：

1. 局部疼痛、肿胀

2. 活动受限

3. 局部皮温升高

针对骨膜炎的治疗，主要包括：

1. 休息

2. 冷敷

3. 药物治疗

4. 物理治疗

在日常生活中，我们应该注意以下几点，以预防骨膜炎的发生：

1. 适当运动，加强肌肉力量

2. 注意运动姿势，避免运动损伤

3. 避免长时间站立或负重

4. 保持良好的生活习惯