性功能障碍是男性常见的性健康问题，给患者带来极大的困扰。除了药物治疗和心理调节外，饮食调理也是缓解性功能障碍的重要手段。以下几种食物具有助性作用，可以帮助改善性功能障碍症状。

一、苹果

苹果被誉为“爱情果”，含有丰富的果胶、维生素C等营养成分，可以促进性激素分泌，增强性功能。研究表明，苹果中的红色素可以刺激性欲，让男性更具阳刚之气，让女性更具女人味。

二、核桃

核桃被誉为“益智果”，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，具有补肾壮阳的作用。核桃中的锌元素可以促进性激素分泌，提高性功能。

三、韭菜

韭菜被誉为“起阳草”，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有温肾壮阳、固精止遗的作用。韭菜可以改善性功能障碍症状，如阳痿、早泄、性冷淡等。

四、巧克力

巧克力被誉为“爱情巧克力”，含有丰富的可可碱、苯乙胺等成分，可以刺激神经系统，提高性欲，增强性功能。同时，巧克力还可以缓解压力，让心情愉悦，有助于改善性功能障碍。

五、芦笋

芦笋被誉为“蔬菜之王”，含有丰富的维生素E、锌、硒等营养成分，可以促进性激素分泌，提高性功能。芦笋中的微量元素可以增强性欲，改善性功能障碍症状。

六、鱼类

鱼类含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，具有补肾壮阳、提高性功能的作用。特别是深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等，含有丰富的DHA和EPA，可以改善性功能障碍症状。

除了以上食物外，患者还应注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，才能更好地改善性功能障碍症状。