进入寒冷的冬季，老年人骨折的风险也随之增加。尤其是股骨颈骨折，由于老年人骨质疏松，股骨颈脆弱，轻微的跌倒就可能引发骨折。

骨质疏松症是一种常见的慢性疾病，尤其多发于中老年人。它会导致骨骼变得脆弱，轻微的外力就可能造成骨折。68岁的白女士就是一个典型的例子，她在抱大葱时腰部突然剧痛，经检查发现腰椎骨折，需要手术治疗。

冬季是骨质疏松症导致骨折的高发期。由于阳光照射减少，人体维生素D浓度降低，影响了钙、磷的吸收和骨化，导致骨骼变得脆弱。此外，老年人的骨头本身就比年轻人脆弱，因此更容易发生骨折。

预防股骨颈骨折的关键在于预防骨质疏松。专家建议，中老年人应定期进行骨密度检测，及时发现并治疗骨质疏松。同时，要保证充足的钙质摄入，可以通过饮食或补充剂来补充钙质。常见的含钙食物有牛奶、奶制品、绿叶蔬菜等。

除了补钙，还要注意日常生活中的保养。老年人应避免参加高风险运动，如攀爬、跳跃等。同时，要保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持适当的体重等。

如果不幸发生骨折，应及时就医。医生会根据骨折的严重程度制定相应的治疗方案，如保守治疗或手术治疗。