食管裂孔疝是一种常见的消化系统疾病，许多患者对于如何缓解其带来的不适症状感到困惑。许多人认为，得了食管裂孔疝就必须立即手术，但实际上，除了手术外，还有很多方法可以有效缓解食管裂孔疝的症状。

首先，改变生活方式是缓解食管裂孔疝的有效手段。对于无症状或症状轻微的患者，通过调整饮食和生活习惯，往往可以改善症状。例如，避免高脂肪食物、刺激性饮品，减少每餐食量；睡前不吃东西，不穿紧身衣服，饭后不立即躺下；控制体重，及时治疗便秘等。

其次，内科治疗也是缓解食管裂孔疝的重要手段。对于症状较重的患者，可服用西咪替丁、吗丁啉、奥美拉唑和尼扎替丁等药物。这些药物具有抑制胃酸分泌、促进食物消化的作用，有助于缓解嗳气、反流等症状。

最后，手术治疗是针对症状严重、内科治疗效果不佳或伴有并发症的患者。目前，治疗食管裂孔疝的手术方法有很多，具体方案需根据患者的具体情况确定。

除了上述治疗方法，患者还需注意以下几点：

1. 定期复查，了解病情变化；

2. 保持良好的饮食习惯，避免诱发症状的食物；

3. 避免过度劳累，保持心情舒畅；

4. 如有其他消化系统疾病，及时治疗。

总之，食管裂孔疝患者应根据自己的病情选择合适的治疗方法，并坚持良好的生活习惯，以减轻症状，提高生活质量。