颈部急性软组织损伤是一种常见的损伤，通常发生在肌肉在突发状态下没有做好预防性准备时，导致软组织撕裂。这种情况可能发生在急刹车、突然受到推搡等情况下。

如果颈部软组织损伤在一个月内没有好转的迹象，需要引起重视。首先，应寻求专业医生的帮助，明确损伤程度和具体位置。接下来，以下是一些治疗建议：

1. 休息：避免颈部过度活动，减少肌肉使用频率，给颈部足够的休息时间。

2. 制动治疗：佩戴颈套或使用辅助性椅子，缓解颈部损伤情况。

3. 外敷：使用膏药外敷，增强局部血液循环，疏通经络，缩短疗愈时间。

4. 理疗、针灸、推拿：在专业指导下进行理疗、针灸或推拿，加速血液循环，避免二次伤害。

5. 药物治疗：外用跌打药物如云南白药气雾剂，内服三七伤片口服。

此外，日常生活中应注意颈部的保养，避免颈部过度疲劳，保持良好的坐姿和睡眠姿势。

如果症状持续存在或加重，应及时就医，避免延误病情。