产后发汗虚是许多新妈妈在分娩后常见的现象。由于分娩过程中身体能量消耗较大，加之产后气血亏损，导致新妈妈们出现多汗、头晕、乏力等症状。这些症状不仅影响新妈妈的日常生活，还可能引发其他并发症，如低钙血症、免疫力下降等。

那么，产后发汗虚应该如何调理呢？以下是一些建议：

1. 注意保暖：产后新妈妈体虚，抵抗力较弱，容易感冒。因此，保持室内温暖，避免直接吹风，穿着合适的衣物，是预防感冒的重要措施。

2. 补钙：产后发汗会导致钙质流失，容易引发低钙血症，出现手足抽搐、肌肉抽搐等症状。因此，新妈妈应注意补充钙质，多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，必要时可服用钙片。

3. 补气血：产后发汗虚与新妈妈气血亏损有关。可以适当食用当归红糖蛋、鲜牛奶炖母鸡等补气血的食物，帮助恢复体力。

4. 适量运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力。新妈妈可根据自身情况选择散步、瑜伽等轻松的运动方式。

5. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复。

6. 饮食调理：产后新妈妈应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。

总之，产后发汗虚并非不可调理。通过合理的饮食、适当的运动和良好的作息，新妈妈可以逐渐恢复健康。