产后气阴两虚是许多新妈妈面临的问题，这种状况可能导致身体虚弱、抵抗力下降，甚至影响产后恢复。为了改善气阴两虚，新妈妈们可以通过饮食调理来增强体质。

首先，玉竹鸭肉是一道不错的选择。鸭肉性寒，具有滋阴养胃的作用，玉竹和沙参则能养阴润肺，三者搭配能有效地缓解气阴两虚的症状。

其次，人参百合粥也是一道很好的食疗方。人参具有大补元气、生津止渴的功效，百合则能润肺止咳，二者结合能起到很好的益气养阴、润肺安神的效果。

此外，黄芩膏也是一味不错的选择。黄芩具有清热解毒、润燥止渴的功效，蜂蜜则能润肺止咳，二者搭配能起到润燥清热、益气补肺的效果。

除了食疗，新妈妈们还应该注重日常保养，如保持良好的作息时间、适当锻炼、保持心情舒畅等，这些都有助于改善气阴两虚的症状。

总之，产后气阴两虚可以通过合理的饮食调理和日常保养来改善，新妈妈们应该积极采取措施，恢复身体健康。