矮小症是一种常见的小儿生长发育问题，会对孩子的身心健康造成不良影响。预防矮小症，家长需要从多方面入手，帮助孩子健康成长。

一、重视饮食营养

1. 补充钙质：钙是构成骨骼的重要物质，家长可以通过给孩子多吃奶制品、豆制品、海产品等富含钙的食物来满足孩子对钙的需求。

2. 增加蛋白质摄入：蛋白质是促进孩子生长发育的关键营养素，家长可以让孩子多吃瘦肉、鱼、蛋、豆制品等富含蛋白质的食物。

3. 丰富维生素和矿物质：水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助孩子增强免疫力，促进生长发育。

二、加强体育锻炼

适量的体育锻炼可以促进孩子骨骼发育，增强体质。家长可以根据孩子的年龄和兴趣，选择适合的体育项目，如跳绳、游泳、篮球等。

三、定期进行骨龄检测

骨龄检测是评估孩子生长发育状况的重要手段。家长可以定期带孩子到医院进行骨龄检测，及时发现并干预生长发育异常。

四、关注心理健康

矮小症会影响孩子的自信心和心理健康。家长要关注孩子的情绪变化，鼓励孩子树立自信心，克服自卑心理。

五、避免不良生活习惯

家长要引导孩子养成良好的生活习惯，如规律作息、不挑食、不偏食等，为孩子健康成长提供良好的环境。