虚劳里急，作为一种常见的中医内科疾病，其本质是人体处于亚健康状态，主要由于过度劳累或精神紧张引发。这种疾病不容忽视，应及时进行检查与治疗。

为了有效调理虚劳里急，以下几种方法值得一试：

1. 黄芪建中汤：该药方由黄芪、桂枝、白芍、大枣、生姜、炙甘草、饴糖等药材组成，具有温中健脾、补中气、补养气血的功效，有助于调理脾胃，促进营养吸收，对全身健康有积极作用。

2. 大枣甘草汤：该药方以大枣和甘草为主要成分，具有补气健脾的作用，能有效缓解虚劳里急的不适症状。

3. 桂枝生姜饮：该药方具有温阳驱寒、理气止痛的功效，长期服用可达到补血养血、缓急止痛的效果。

4. 保持良好的心态：精神紧张是引发虚劳里急的重要原因之一，因此保持良好的心态至关重要。

5. 合理饮食：避免辛辣刺激性食物，多吃富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜等。

治疗虚劳里急，建议在医生指导下进行，根据个人体质选择合适的治疗方案。