致密性髂骨炎是一种常见的骨关节疾病，主要表现为腰骶部以及下腰部疼痛。为了帮助患者尽快康复，以下是一些日常生活中需要注意的事项：

1. 充足休息：患者需要保证充足的休息，避免过度劳累，以免加重病情。卧床休息时，可以选择合适的床垫和枕头，以减轻腰骶部的压力。

2. 适当锻炼：在医生指导下进行适当的锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强腰背肌肉，缓解疼痛。

3. 调整饮食：保持均衡的饮食，多吃富含钙、磷、维生素D的食物，如牛奶、豆腐、鱼类等。避免过多摄入高盐、高糖、高脂肪的食物。

4. 注意保暖：天气寒冷时，要注意腰骶部的保暖，避免受凉。

5. 定期复查：定期到医院复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。

此外，患者还可以尝试以下方法缓解疼痛：

1. 热敷：用热水袋或暖宝宝贴敷患处，有助于缓解疼痛。

2. 药物治疗：在医生指导下，可以服用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。

3. 物理治疗：通过理疗、按摩等方法，改善局部血液循环，缓解疼痛。