腰背筋膜炎，一种常见的筋膜无菌性疾病，往往与背部受寒受凉有关。它会导致患者背部酸痛僵硬，活动受限，严重影响生活质量。

面对腰背筋膜炎，患者可以采取多种治疗方法。首先，药物治疗是常见的缓解手段。布洛芬胶囊等非甾体抗炎药可以缓解疼痛，活血化瘀药物则有助于改善血液循环，减轻炎症。

其次，推拿疗法也是治疗腰背筋膜炎的有效手段。通过对背部肌肉的按摩和推拿，可以舒缓经络，促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬。

热敷疗法同样能够改善腰背筋膜炎的症状。热敷可以激发身体的调节功能，促进血液循环，同时有助于驱散体内的寒气和湿气，加速恢复。

除了以上方法，拉伸训练也是辅助治疗的重要手段。胸肌拉伸、胸廓拉伸、划船练习等拉伸运动可以增强背部肌肉的柔韧性，缓解疼痛。

此外，患者还需注意日常保养。保持良好的心态，避免过度劳累，注意保暖，避免长时间保持同一姿势，都是预防腰背筋膜炎复发的重要措施。

总之，腰背筋膜炎并非不可战胜。通过合理的治疗和日常保养，患者可以有效地缓解症状，恢复健康。