胸背肌筋膜炎，这个看似陌生的名词，却困扰着许多长时间伏案工作的人群。这种病症主要由胸背部肌肉受凉或劳损引起，导致胸背筋膜不同程度的损伤，一旦受到外界刺激，便会出现疼痛感。

治疗胸背肌筋膜炎，首先要明确病情的轻重。对于症状较轻的患者，物理治疗是首选。常见的物理治疗方法包括按摩理疗、针灸、热敷等。这些方法可以缓解肌肉痉挛，舒筋活血，改善症状。

然而，对于症状顽固、反复发作的患者，单纯的物理治疗可能效果不佳。此时，手术治疗成为必要手段。手术可以清除局部筋膜的结节，修补筋膜，分离粘连，切除皮神经。手术预后效果较好，但患者需要注意术后康复。

除了治疗，预防胸背肌筋膜炎的复发同样重要。对于长时间伏案工作的人群，建议每隔一段时间活动一下，保持肌肉血液流畅。平时可以多进行肩颈背部的热敷，缓解肌肉紧张。一旦出现复发迹象，应及时就医，避免病情加重。

胸背肌筋膜炎的治疗需要综合考虑患者的具体情况，选择最合适的治疗方案。同时，患者也要注意日常保养，养成良好的生活习惯，预防疾病复发。