剧烈运动或外伤可能导致胸骨软组织损伤，出现痛感、充血、红肿等症状。

严重损伤可能导致凹陷，但一般会自我修复。擦伤、挫伤、切伤、火器伤等不同类型的损伤表现不同。

胸骨软组织损伤的5个症状：擦伤、挫伤、切伤、火器伤、闭合性损伤。

出现胸骨软组织损伤应及时就医，并根据医生建议进行热敷、按摩等治疗。

预防胸骨软组织损伤，应注意日常保护，避免剧烈运动和外伤。

胸骨软组织损伤的治疗方法包括：休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗等。

药物治疗包括：非甾体抗炎药、镇痛药、抗生素等。

在日常生活中，应注意避免胸骨软组织损伤，如避免剧烈运动、避免碰撞等。

胸骨软组织损伤的康复期一般为2-4周，具体康复时间根据损伤程度和个体差异而定。

胸骨软组织损伤患者在康复期间应注意避免剧烈运动，以免加重损伤。

胸骨软组织损伤患者应定期复查，以便及时了解病情变化。