脾胃虚寒是常见的一种消化系统疾病，主要表现为腹痛、腹泻、食欲不振等症状。患者在进食寒凉食物后，症状往往会加重，严重影响正常工作和生活。

脾胃虚寒与个人体质和饮食习惯密切相关。日常生活中，应注意保暖，避免食用过多寒凉食物，减少脾胃受寒的机会。在治疗方面，除了药物治疗，还可以通过以下方法进行调理：

1. **穴位按摩**：通过按摩脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、关元穴、内关穴、三阴交等穴位，可以疏通脾经络，改善脾胃功能。按摩时，力度应由轻到重，以每个穴位出现酸胀感为宜。

2. **适量运动**：适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，减少脾胃受寒的机会。运动时，应注意保暖，避免在寒冷环境中剧烈运动。

3. **中药调养**：参芩白术散是一种常用的中药方剂，具有健脾益气、止泻止吐的功效。对于脾胃虚寒导致的泄泻症状，可以起到很好的调理作用。如果症状较重，可以适当添加附子，以温补阳气。

4. **饮食调理**：脾胃虚寒的患者应避免食用寒凉、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃容易消化的温热食物，如小米粥、山药、南瓜等。

5. **就医治疗**：如果症状持续不缓解，应及时就医，进行专业诊断和治疗。