足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，给患者带来极大的痛苦。本文将为您详细介绍足底筋膜炎的成因、症状、治疗方法以及日常保养等知识。

一、足底筋膜炎的成因

足底筋膜炎的主要原因是长时间站立、行走或跑步，导致足底筋膜过度牵拉和损伤。此外，体重过重、鞋子不合脚、地面硬度不平等因素也可能诱发足底筋膜炎。

二、足底筋膜炎的症状

足底筋膜炎的主要症状是脚跟疼痛，尤其在早晨起床后或长时间休息后疼痛加剧。疼痛通常位于脚跟底部，并向脚掌方向延伸。

三、足底筋膜炎的治疗方法

1. 药物治疗：针对足底筋膜炎，常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬）、活血化瘀药（如三七片、血府逐瘀丸）等。这些药物可以缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：物理治疗包括按摩、拉伸、热敷等，有助于缓解疼痛、改善足底筋膜状况。

3. 手术治疗：对于严重足底筋膜炎，经保守治疗无效者，可以考虑手术治疗。

四、足底筋膜炎的日常保养

1. 选择合适的鞋子：穿着合适的鞋子，避免长时间站立或行走。

2. 适当运动：进行适当的运动，增强足底筋膜和肌肉的力量。

3. 控制体重：保持健康的体重，减轻足底筋膜的负担。

4. 注意饮食：多吃富含维生素C和蛋白质的食物，有助于恢复。

五、医院和科室推荐

足底筋膜炎患者可前往骨科、康复科等科室就诊。在正规公立医院进行治疗，确保治疗效果。