地包天，又称前牙反颌，是一种常见的儿童牙颌畸形。它不仅影响孩子的容貌，还可能对咀嚼、发音等功能造成影响。为了预防地包天，家长应从以下几个方面着手：

一、正确的哺乳姿势：母乳喂养时，应确保宝宝头部与身体保持同一水平线，避免头偏向一侧。人工喂养时，奶瓶应与宝宝口唇呈45度角，防止下颌发育异常。

二、纠正不良习惯：咬手指、咬嘴唇、吐舌头等不良习惯会刺激下颌向前发育，应及时纠正。此外，避免长时间使用安抚奶嘴，以免影响牙齿排列。

三、定期口腔检查：建议每6个月进行一次口腔检查，及时发现并纠正牙齿错颌畸形。对于已出现地包天的孩子，应及时就医，根据医生建议进行治疗。

四、营养均衡：保证孩子摄入充足的营养，尤其是钙、磷、维生素D等对骨骼生长有益的营养素，有助于预防地包天。

五、口腔清洁：养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，预防龋齿，维护口腔健康。