颞骨骨折是一种常见的颅骨骨折类型，由于颞骨位于头部两侧，与多个重要结构相邻，因此骨折后恢复期较长。在此期间，合理的饮食对促进骨折愈合至关重要。

一、高蛋白食物

高蛋白食物如海鲜、牛肉、牛奶、鸡蛋等含有丰富的氨基酸，有助于骨痂生长和伤口愈合。建议患者在恢复期间适当增加这些食物的摄入量。

二、富含维生素C的新鲜蔬菜水果

维生素C具有抗氧化作用，能够促进胶原蛋白合成，有助于伤口愈合。因此，患者应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，如柑橘、猕猴桃、西红柿、青椒等。

三、骨折中后期食谱推荐

1. 红绿豆竹笋汤：红小豆、绿豆、竹笋等食材具有消肿散瘀、活血祛湿的功效，适合骨折早期有肿胀的患者食用。

2. 姜酒鲫鱼汤：鲫鱼、黄酒、生姜等食材具有健脾利水的作用，适合骨折中后期食用。

3. 排骨当归汤：牛排骨、当归、骨碎补、续断等食材具有健脾益胃、助消化、补肝气的作用，适合筋骨折伤的患者食用。

4. 党参淮山鸡脚汤：鸡脚、猪脊骨、党参、枸杞、淮山等食材具有活血养血、补肾强骨的食补效果。

5. 三七炖田鸡：田鸡、三七、大枣、生姜、黄酒等食材具有散瘀止血，消肿定痛的作用。

四、饮食注意事项

1. 饮食要清淡而富有营养，以满足骨痂生长的营养需求。

2. 多吃蔬菜类、牛奶、蛋类、豆制品、瘦肉、鱼虾等富含钙和蛋白质的食物。

3. 多喝一些富含钙和蛋白质的汤饮，如排骨汤、黑鱼汤、鸡汤、鲫鱼汤等。

4. 忌口，不要吃生冷寒凉、肥腻甜腻的食物。