心脾两虚，中医称之为心脾气血两虚，是指心脏和脾脏功能失调，导致气血不足的一种病症。这种病症在日常生活中比较常见，症状表现为乏力、心悸、失眠、食欲不振等。

心脾两虚的调理恢复时间因人而异，一般来说，调理时间在2~3个月左右，严重者可能需要半年左右的时间。

### 饮食调理：

饮食调理是心脾两虚患者最简单、最有效的方法之一。患者应多吃一些具有补气补血功效的食物，如红枣、红糖、乌鸡等。此外，还要保证营养均衡，多吃一些温补食物，如黑芝麻、核桃等。

### 中药调理：

中药调理是治疗心脾两虚的传统方法。医生会根据患者的具体体质开具具有补气补血功效的中药方。常见的药物有当归、黄芪、白术、茯苓等。一般服用三个月左右，症状可以得到明显改善。

### 针灸调理：

针灸是治疗心脾两虚的有效方法之一。通过刺激特定的穴位，如内关、三阴交、足三里等，可以调节心脏和脾脏的功能，改善气血不足的症状。

### 日常保养：

心脾两虚患者在日常生活中要注意以下几点：

• 保持良好的作息习惯，避免熬夜。
• 保持室内空气流通，避免潮湿。
• 保持良好的心态，避免情绪波动过大。
• 适当进行体育锻炼，增强体质。

### 医院与科室：

心脾两虚患者可前往中医科、心血管科或内科进行诊治。医生会根据患者的具体情况进行诊断和制定治疗方案。