脾胃虚寒咳嗽是困扰许多年轻人的常见病症。该病多因脾胃功能虚弱，加之外感风寒，导致咳嗽不止。为了缓解这一症状，我们可以通过调整饮食和生活习惯来改善病情。

首先，在饮食方面，可以尝试以下几种止咳方法：

1. 黑豆柿饼粥：黑豆具有滋阴补肾、健脾养胃的功效，柿饼则能润肺止咳。将黑豆、柿饼与糯米一同煮粥，可达到健脾养胃、止咳的效果。

2. 巴旦木：巴旦木富含蛋白质、维生素和矿物质，具有润肺止咳、养胃健脾的作用。将巴旦木放入热水中泡软，去皮后即可食用。

3. 杏仁山药粥：杏仁具有润肺止咳的作用，山药则能健脾养胃。将杏仁、山药与小米、生姜一同煮粥，可缓解咳嗽症状。

其次，在日常生活中，要注意以下几点：

1. 保持室内温暖，避免受凉。

2. 多喝水，促进新陈代谢。

3. 避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。

4. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。

如果以上方法仍然无法缓解咳嗽症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。在治疗过程中，要遵循医嘱，按时服药，并注意保暖，避免病情加重。