牙齿发黄或发黑会严重影响个人形象，而冷光美白牙齿作为一种流行的牙齿美白方法，备受关注。然而，许多人对于冷光美白牙齿的频率和注意事项并不了解。

冷光美白牙齿的频率因人而异，一般来说，效果可以维持1-2年。为了保持牙齿的亮白，建议每年进行一次冷光美白治疗。此外，良好的口腔护理习惯也是维持牙齿美白的关键。

冷光美白牙齿后，要注意以下事项：

• 24小时内避免食用深色食物和饮料，如咖啡、红酒等。
• 避免吸烟和嚼槟榔。
• 使用无氟牙膏和软毛牙刷。
• 定期进行口腔检查，预防牙齿疾病。

除了冷光美白，还可以通过以下方法改善牙齿颜色：

• 定期洁牙，去除牙结石和牙菌斑。
• 使用美白牙膏。
• 改善不良饮食习惯，减少对牙齿的损害。

选择正规的医疗机构进行冷光美白治疗，确保安全有效。