左胸肋骨软组织损伤，是一种常见的运动损伤，常在剧烈运动或旧疾复发时出现。这种损伤通常表现为肋骨周围软组织的损伤，局部可能出现红肿、压痛、皮下青紫、瘀斑等症状。严重者还可能出现胸部阵痛，尤其在深呼吸或咳嗽时加剧。

当出现疑似左胸肋骨软组织损伤时，应及时就医。医生会通过影像学检查来确认损伤情况，并排除肋骨骨折、血气胸等并发症。治疗方面，通常采用保守疗法，包括局部理疗、热敷、外用药物等。对于严重患者，可能需要使用抗炎药物。

为预防左胸肋骨软组织损伤，建议加强肌肉力量训练，提高身体协调性。同时，运动前后做好热身和拉伸，避免过度劳累。在日常生活中，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，也是预防损伤的重要措施。

此外，对于已经患有左胸肋骨软组织损伤的患者，在治愈后应避免剧烈运动，给予充分休息。同时，进行适当的康复训练，如呼吸练习、肌肉力量训练等，以促进恢复。

在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，并注意饮食和休息，以加速康复。同时，要关注病情变化，如出现疼痛加剧、呼吸困难等症状，应及时就医。

总之，左胸肋骨软组织损伤是一种常见的运动损伤，了解其表现、预防和治疗方法，对于保护身体健康具有重要意义。