脑膜炎是一种严重的神经系统感染性疾病，如果不及时治疗，可能会留下严重的后遗症，甚至危及生命。因此，预防脑膜炎的发生至关重要。

以下是一些预防脑膜炎的有效方法：

1. 减少公共场所的暴露：脑膜炎是一种传染性疾病，在人群密集的场所更容易传播。因此，平时应尽量避免去商场、影院、公园等公共场所，减少参与大型集会和集体活动。外出时，最好佩戴口罩，并注意个人卫生。

2. 增强饮食营养：合理的饮食可以增强身体的免疫力，从而降低感染脑膜炎的风险。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果。同时，应避免过多摄入高糖、高脂和高盐的食物。

3. 保持个人和环境卫生：保持室内清洁、干燥和通风，定期清洗和晾晒衣物和被褥。同时，要养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰等。

4. 注意保暖：受寒感冒容易引发上呼吸道感染，进而导致脑膜炎。因此，在生活中要注意保暖，及时增减衣物，避免受寒着凉。夏天也要注意不要贪凉，避免长时间吹空调。

5. 充足睡眠和休息：保证充足的睡眠和休息时间，避免过度劳累，有助于提高免疫力，预防脑膜炎的发生。

除了以上预防方法外，对于一些高风险人群，如免疫力低下者、老年人、孕妇等，建议接种脑膜炎疫苗，以降低感染风险。