血管偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其主要症状为头部血管舒缩功能障碍及大脑皮层功能失调，给患者带来极大的痛苦。为了控制血管偏头痛，以下几种方法可供参考。

1. 冷敷法

冷敷是缓解血管偏头痛的有效方法之一。患者可以将冰袋放在头部疼痛区域，或者用冷毛巾敷在头部，每次敷10-15分钟，每天可重复3-4次。

2. 休息法

血管偏头痛发作时，患者应尽量找一个安静、光线柔和的环境休息，避免过度劳累。建议休息半小时到一小时，疼痛症状通常会得到缓解。

3. 按摩法

头部按摩可以帮助缓解血管偏头痛。患者可以尝试以下按摩方法：用食指和中指轻轻按压太阳穴，然后沿着发际线向耳后按摩，每次按摩10-15分钟。

4. 绿茶

绿茶中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助缓解血管偏头痛。患者可以每天饮用2-3杯绿茶，但应注意不要过量。

5. 冥想法

冥想可以帮助放松心情，缓解血管偏头痛。患者可以尝试在安静的环境中闭目冥想，专注于自己的呼吸，每次冥想15-20分钟。

6. 药物治疗

药物治疗是治疗血管偏头痛的重要手段。患者应在医生指导下选择合适的药物，如止痛药、抗抑郁药、抗焦虑药等。

总之，血管偏头痛患者应采取多种方法综合治疗，并在日常生活中注意饮食、作息等方面的调整，以减轻症状，提高生活质量。