随着社会节奏的加快，现代人的生活压力越来越大，偏头痛等亚健康问题也随之增多。针对偏头痛，很多人会选择按摩百会穴进行自我调理。实际上，除了百会穴，按摩外关穴、太阳穴、率谷穴、合谷穴同样能够有效缓解偏头痛症状。

1、外关穴：位于手少阳三焦经，具体位置在腕背横纹上二寸，桡骨与尺骨之间。按摩外关穴可以缓解头痛、偏头痛等症。

2、太阳穴：位于头面部，眉梢与目外眦之间向后约一横指凹陷处。用双手中指指腹转圈按揉太阳穴，可以缓解偏正头痛。

3、率谷穴：位于耳尖直上1.5寸的位置，是足太阳膀胱经、足少阳胆经的交会穴。偏头痛发作时，用双手中指指腹或钝圆的笔帽压住穴位10分钟以上，有很好的改善效果。

4、合谷穴：位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。按摩方法简单，用一手拇指中缝对准另一手虎口，拇指屈曲，针对指尖下的点用力按压即可。需要注意的是，孕妇最好不要刺激这个穴位。

穴位按摩能够疏通经络、调理气血，对于偏头痛的辅助治疗有很好的效果。在日常生活中，我们要注意避免头部受冷风吹拂，平时多指压外关、太阳、率谷、合谷这四个穴位，有助于改善气血循环，降低偏头痛的发作频率。

除了按摩穴位，我们还可以从以下方面进行预防和治疗偏头痛：

1、保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2、合理饮食，避免过量摄入咖啡因、酒精等刺激性食物。

3、适当运动，增强身体素质。

4、保持心情舒畅，避免情绪波动。

5、如有必要，可以寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。