窦性心律过速，作为一种常见的临床现象，其发生原因多样，包括压力过大、焦虑失眠、饮酒、咖啡因摄入、吸烟、寒冷、饥饿等。虽然这些因素引起的心律过速通过调整生活方式和饮食习惯即可缓解，但也不能忽视由疾病引起的窦性心律过速。

以下是一些关于窦性心律过速需要注意的几个方面：

1. 避免剧烈运动：剧烈运动是导致窦性心律过速的常见原因，因此患者应尽量避免剧烈运动，如快跑、跳绳、打篮球、踢足球等。同时，也要避免繁重的体力劳动，注意休息。

2. 保持情绪稳定：情绪波动与窦性心律过速的发生密切相关。焦虑、紧张、激动、烦躁等情绪都可能导致心跳异常。因此，患者要学会调节情绪，保持平和的心态，避免不良情绪加重病情。

3. 注意饮食：窦性心律过速患者的饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣刺激性食物。同时，要戒酒、戒烟、限咖啡因摄入，避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯。

4. 积极配合治疗：窦性心律过速可能是良性刺激所致，也可能是某些疾病引起的，如低血压、心肌炎、心肌梗塞等。患者应积极配合医生治疗，按照医嘱服用药物，不要随意停药或自行购买药物。

5. 定期复查：患者应定期进行心电图等检查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；适当进行有氧运动，增强体质；保持良好的心态，减少压力。

总之，对于窦性心律过速患者来说，了解病因、调整生活方式、积极配合治疗至关重要。同时，也要养成良好的生活习惯，预防疾病的发生。