四环素牙是一种常见的牙齿问题，主要发生在1950-1980年代出生的人群中。这种牙齿问题的主要特点包括牙齿变色和牙釉质发育不全。

要改善四环素牙的外观，可以考虑以下几种方法：

1. 牙齿美白：对于轻度四环素牙，可以考虑使用美白牙膏或进行专业美白治疗，如激光美白、冷光美白等。这些方法可以帮助去除牙齿表面的污渍和色素，使牙齿逐渐恢复原本的亮白。

2. 牙齿贴面：对于牙齿变色较严重的情况，可以考虑进行牙齿贴面治疗。牙齿贴面是一种将薄薄的瓷贴片粘贴到牙齿表面的方法，可以有效地遮盖牙齿的颜色问题，并改善牙齿的外观。

3. 烤瓷牙：对于牙齿变色非常严重或伴有牙齿缺失的情况，可以考虑进行烤瓷牙修复。烤瓷牙是一种将牙齿切割成一定形状，然后在其表面覆盖一层瓷质材料的方法，可以恢复牙齿的形态和颜色。

4. 牙齿美白仪：市面上也有一些家庭使用的牙齿美白仪，如LED美白仪、紫外线美白仪等。这些美白仪可以帮助在家中轻松进行牙齿美白，但效果可能不如专业治疗。

5. 日常保养：除了以上治疗方法外，日常生活中也要注意口腔卫生，养成良好的刷牙习惯，避免食用容易染色食物，定期进行口腔检查，以预防四环素牙的发生和加重。