阵发性房颤，作为一种常见的心律失常，对患者的生活质量和生命安全都构成了威胁。预防阵发性房颤的发生，首先要了解其病因。常见病因包括高血压、冠心病、瓣膜病等。因此，预防阵发性房颤，首先要从控制这些基础疾病入手。

在日常生活中，以下措施可以有效预防阵发性房颤的发生：

1. 饮食控制：保持低盐、低脂、低糖的饮食，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜和水果。避免过量摄入咖啡因、酒精等刺激性食物。

2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都是诱发阵发性房颤的危险因素，戒烟限酒可以有效降低患病风险。

3. 适量运动：适当的运动可以增强心脏功能，降低心血管疾病的风险。但运动要适量，避免过度劳累。

4. 保持良好心态：心理压力是诱发阵发性房颤的重要因素之一。保持良好的心态，学会释放压力，对预防阵发性房颤至关重要。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并控制基础疾病，是预防阵发性房颤的重要措施。

除了以上预防措施，对于已经患有阵发性房颤的患者，还需要积极治疗，以控制病情。目前，治疗阵发性房颤的方法主要包括药物治疗、射频消融术、起搏器植入术等。