腕骨骨折，一种常见的手部损伤，给患者的生活带来了诸多不便。本文将详细介绍腕骨骨折的成因、症状、治疗方法以及康复训练方法，帮助患者更好地了解疾病，积极应对。

一、腕骨骨折的成因与症状

腕骨骨折多因跌倒、撞击等意外伤害导致。患者常出现以下症状：

1. 手腕红肿疼痛

2. 手腕活动受限

3. 骨折部位有压痛感

二、腕骨骨折的治疗方法

1. 固定治疗：早期阶段，患者需要进行固定治疗，以避免骨折部位移动，促进骨折愈合。

2. 药物治疗：根据病情，医生可能会开具止痛药、消炎药等，缓解患者的疼痛和炎症。

3. 物理治疗：固定期结束后，患者需要进行物理治疗，以恢复手腕的活动功能。

三、腕骨骨折的康复训练方法

1. 活动手指：刚拆除石膏固定后，患者可以进行手指活动锻炼，增加手指部位的血液循环，促进腕骨恢复。

2. 练习哑铃：随着病情好转，患者可以逐渐进行哑铃练习，增强手腕力量。

3. 俯卧撑：腕骨恢复到一定程度后，患者可以进行俯卧撑练习，提高手腕力量和稳定性。

四、日常保养与注意事项

1. 科学饮食：多吃高蛋白、高钙食物，如鸡蛋、牛奶、骨头汤等。

2. 避免剧烈运动：康复期间，避免进行剧烈运动，以免影响骨折部位的恢复。

3. 定期复查：定期到医院复查，了解骨折恢复情况。

五、医院与科室推荐

对于腕骨骨折的治疗，建议患者选择正规医院的手外科或骨科进行治疗。