随着年龄的增长，人体各器官功能逐渐退化，骨骼也不例外。骨质增生作为一种常见的骨骼疾病，困扰着许多中老年人。本文将为您揭示骨质增生的六大成因，并提供相应的预防措施，帮助您远离这一疾病的困扰。

一、年龄因素

随着年龄的增长，人体骨骼中的胶原蛋白逐渐减少，骨骼强度下降，从而容易发生骨质增生。此外，随着年龄的增长，人体代谢减慢，钙质吸收减少，也容易导致骨质疏松，进而引发骨质增生。

二、职业因素

长期从事重复性劳动或需承受较大压力的职业，如搬运工、司机、厨师等，容易导致关节过度磨损，从而引发骨质增生。

三、关节畸形

关节畸形会导致关节面不平，负重不均，从而引发骨质增生。常见的关节畸形有膝内外翻、踝内外翻等。

四、外伤

关节部位遭受急性创伤后，容易引发骨质增生。创伤程度越严重，出现骨质增生的概率越高。

五、关节疾病

一些关节疾病，如化脓性关节炎、慢性骨髓炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等，都可能诱发骨质增生。

六、肥胖

肥胖会增加关节负担，容易导致关节损伤，从而引发骨质增生。

预防措施

1. 适当进行体育锻炼，增强体质，提高骨骼强度。

2. 注意劳逸结合，避免长时间从事重复性劳动。

3. 保持良好姿势，避免关节畸形。

4. 避免关节受到急性创伤。

5. 积极治疗关节疾病。

6. 控制体重，避免肥胖。

7. 定期进行骨骼健康检查。