足跟骨质增生，又称为跟骨刺，是一种常见的足部疾病，主要发生在中老年人身上。这种疾病的主要症状包括足跟疼痛、有针刺感觉、足跟外表皮麻痹、关节僵硬和肿胀等。

1. 疼痛与针刺感：足跟骨质增生最明显的症状就是足跟疼痛，尤其是在脚后跟成为着力点时，疼痛会加剧。患者会感觉到像针一样的东西一点一点刺穿脚后跟，非常痛苦。

2. 整个足跟疼痛：足跟骨质增生引起的疼痛会逐渐加剧，从轻微疼痛到剧烈疼痛。尤其是在足部关节活动时，疼痛会加剧；而活动结束后，疼痛会逐渐减缓。天气寒冷或长时间站立时，足跟疼痛会更加严重。

3. 足跟外表皮麻痹：足跟骨质增生患者通常会有足跟外表皮麻痹的症状，用手指触摸中央的压痛点，足跟会剧烈疼痛，并伴有发热。

4. 关节僵硬：足跟骨质增生患者在休息后，关节会变得更加僵硬。例如，患者坐了一会儿后起身时，关节会非常僵硬。这种僵化通常不会持续很长时间，一般半小时内就可以逐渐恢复。

5. 肿胀：足跟骨质增生严重时，足跟会肿胀。这主要是由于关节积液导致的。此时，患者应适当减少行走。如果必须行走，可以选择一些厚底、鞋垫软、后跟部有一定弧度的鞋子。

足跟骨质增生是一种常见的足部疾病，需要引起足够的重视。除了上述症状外，患者还应注意日常保养，避免长时间站立和行走。如果症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。