原发性坐骨神经痛是一种常见的神经系统疾病，尤其在中年人群中较为常见。患者常常出现臀部疼痛以及手脚麻木的症状，给日常生活带来诸多不便。

针对原发性坐骨神经痛，患者需要及时采取以下措施进行缓解和治疗：

1. 休息与调整：患者应立即停止运动，多卧床休息，避免弯腰搬重物等剧烈活动，以免加重病情。

2. 药物治疗：外用活血化瘀药物，如扶他林，能够帮助缓解疼痛。同时，口服止疼药物，如阿司匹林、布洛芬等，也能够有效减轻症状。

3. 针灸治疗：针灸是一种安全有效的治疗方法，通过针刺穴位，调节气血，达到缓解疼痛的目的。常见的穴位包括足太阳经穴和足少阳阴穴等。

4. 穴位注射：穴位注射疗法能够改善局部血液循环，提高免疫力，常用药物包括葡萄糖注射液等。

5. 运动疗法：对于病情较轻的患者，适当进行运动有助于缓解症状。可以选择一些有锻炼器材的场所，如健身房等，进行器械训练。

6. 饮食调理：多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的饮食习惯，有助于病情恢复。

7. 注意日常保养：避免长时间保持同一姿势，注意保暖，避免受凉，保持良好的生活习惯。

8. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。