膝关节退行性病变，这一常见的关节疾病困扰着许多中老年人和长期从事体力劳动的人群。了解其成因，有助于我们更好地预防和治疗。

首先，年龄是导致膝关节退行性病变的重要因素。随着年龄的增长，人体骨骼逐渐老化，钙质流失，导致骨质疏松，关节的硬度和韧性下降，容易发生退行性病变。

其次，运动方式不正确或运动过量也是导致膝关节退行性病变的原因之一。高强度运动、长时间负重或关节磨损过重，都会对膝关节造成损伤。

此外，遗传因素和个人体质也与膝关节退行性病变的发生密切相关。部分人群由于骨骼发育不良或睡眠姿势不正确，更容易受到膝关节退行性病变的困扰。

为了预防和治疗膝关节退行性病变，我们可以采取以下措施：首先，加强日常锻炼，增强关节的稳定性和韧性；其次，注意饮食，补充钙质和蛋白质；再次，选择合适的运动方式，避免高强度运动；最后，定期进行关节检查，及时发现并治疗关节问题。

在治疗方面，药物治疗、物理治疗和手术治疗等方法均可用于治疗膝关节退行性病变。药物治疗包括非甾体抗炎药、止痛药等；物理治疗包括热敷、按摩、理疗等；手术治疗则适用于严重关节损伤或关节畸形的患者。

总之，膝关节退行性病变是一种常见的关节疾病，了解其成因和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗。