卵巢，是女性重要的生殖器官，其功能状态直接影响着女性的生育能力。而“卵巢年龄”，即卵巢储备功能，是指卵巢剩余卵泡的数量和质量，是衡量女性生育能力的重要指标。

那么，如何评估“卵巢年龄”呢？以下三种方法可以帮助我们了解卵巢储备功能的高低：

1. 超声检查窦卵泡计数(AFC)

窦卵泡是指直径在2-8毫米的卵泡，其数量可以反映卵巢储备功能。通过超声检查，我们可以直观地看到卵巢内窦卵泡的数量。一般来说，窦卵泡计数在5-12个为正常范围，低于这个范围可能意味着卵巢功能减退，高于这个范围则可能是多囊卵巢综合征。在进行试管婴儿等辅助生殖技术时，窦卵泡计数可以帮助预测成熟卵泡的数量，从而评估妊娠率。

2. 抽血检查抗苗勒管激素(AMH)

AMH是窦卵泡分泌的激素标志物，其水平与窦卵泡数量成正比。通过抽血检测AMH，可以了解卵巢储备功能。由于AMH不受月经周期影响，可以随时进行检测。一般来说，AMH水平越高，卵巢储备功能越好，反之则越差。AMH可以作为窦卵泡计数的辅助判断指标。

3. 性激素六项检测

性激素六项包括卵泡刺激素(FSH)、促黄体生成素(LH)、雌激素(E2)、孕激素(P)、睾酮(T)、泌乳素(PRL)等激素。通过检测这些激素水平，可以评估卵巢储备功能。例如，基础FSH和LH水平升高，提示卵巢储备功能下降；若FSH和LH水平明显升高，则可能提示卵巢功能衰竭。

卵巢储备功能好，意味着“卵巢年龄”小，怀孕的几率更大。因此，建议女性在最佳生育年龄备孕，避免因年龄过大导致卵泡质量下降。此外，日常生活中应注意对卵巢的保养，避免过度劳累、保持良好的作息习惯，并积极预防卵巢疾病。

总之，了解“卵巢年龄”对于评估女性生育能力和制定合适的生育计划具有重要意义。