小儿多动症是一种常见的心理障碍，其发病率较高，对儿童的身心健康造成严重影响。为了有效预防和降低小儿多动症的发生，以下是一些预防方法。

首先，孕前和孕期保健至关重要。准父母应在孕前进行全面的健康检查，了解自身健康状况，避免遗传因素导致的多动症。孕期，孕妇应保持良好的心态，避免疾病感染，合理饮食，适量运动，保证充足睡眠，为胎儿提供一个良好的生长发育环境。

其次，分娩方式的选择也至关重要。顺产有助于减少新生儿脑部损伤，降低多动症的发生风险。剖宫产虽然可以避免分娩疼痛，但会增加新生儿窒息、脑部损伤等风险，因此建议在医生指导下选择合适的分娩方式。

再次，儿童期保健同样重要。家长应关注孩子的身心健康，避免孩子受到脑外伤或颅内感染。在饮食方面，应保证营养均衡，多摄入新鲜蔬菜水果，避免挑食。此外，保证充足睡眠、适当锻炼身体也有助于预防多动症。

家庭环境对孩子的成长发育至关重要。家长应营造温馨和谐的家庭氛围，多与孩子沟通交流，关注孩子的心理需求，避免强迫孩子学习不喜欢的课程。在孩子的成长过程中，家长要给予孩子足够的关爱和支持，帮助孩子树立自信心。

总之，预防小儿多动症需要从孕前、孕期、分娩、儿童期等多个阶段进行综合干预。通过采取有效的预防措施，可以有效降低小儿多动症的发生率，保障儿童的身心健康。