子宫腺肌症是一种常见的妇科疾病，虽然属于良性病变，但给女性带来的痛苦和影响不容忽视。为了更好地控制病情，除了药物治疗，日常生活中的一些注意事项也至关重要。

首先，女性要注意保暖，避免受凉。尤其是在月经期间，更应避免穿太少、喝冷饮或食用寒凉食物，以免引起痛经或月经周期紊乱。

其次，保持良好的心态对于子宫腺肌症的治疗至关重要。负面情绪如生气、忧虑等会导致内分泌失调，加重病情。因此，女性应尽量保持乐观的心态，避免情绪波动，尤其是在经期。

饮食方面，女性应避免高脂肪食物，如油腻肉类、油炸食品等，这些食物会促进雌激素分泌，加重病情。同时，辛辣食物也应避免，以免刺激子宫，引起不适。

此外，剧烈运动也会加重子宫腺肌症的症状。因此，患者应避免剧烈运动，如短跑、踢足球等，可以选择瑜伽、慢跑等较为平缓的运动。

除了上述注意事项，女性还应注意定期体检，及时发现病情变化。如果出现异常症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

总之，子宫腺肌症的治疗需要综合运用药物治疗、饮食调整、心理调节等多种方法。只有全面关注病情，才能早日康复。