阻塞型睡眠呼吸暂停综合征，简称OSA，是一种常见的睡眠呼吸障碍疾病。它会对患者的正常生活造成严重影响，因此了解哪些人群容易患上这种疾病，并采取相应的预防措施至关重要。

以下几类人群是阻塞型睡眠呼吸暂停综合征的高发人群：

1. 肥胖人群：肥胖是OSA的重要危险因素。肥胖会导致上气道狭窄，增加呼吸阻力，从而引发OSA。据统计，60%以上的OSA患者都存在肥胖问题。

2. 老年人群：随着年龄的增长，老年人各器官功能逐渐减退，咽喉部位的肌肉张力降低，容易导致OSA的发生。此外，老年人更容易患有慢性鼻炎、鼻甲肥大等上气道疾病，进一步增加OSA的风险。

3. 患有上气道阻塞疾病的人群：慢性鼻炎、鼻甲肥大、扁桃腺肥大等上气道疾病都会导致上气道狭窄，增加OSA的发生风险。

针对这些高发人群，以下是一些预防OSA的建议：

1. 控制体重：肥胖人群应积极控制体重，减轻上气道负担，降低OSA风险。

2. 保持良好的生活习惯：老年人应保持规律的作息时间，避免熬夜，减少OSA的发生。

3. 积极治疗上气道疾病：患有上气道疾病的人群应积极治疗，改善上气道通畅度，降低OSA风险。

4. 保持室内空气新鲜：室内空气新鲜有助于改善睡眠质量，降低OSA的发生。

5. 选择合适的枕头：合适的枕头有助于保持呼吸道通畅，降低OSA风险。