免疫功能紊乱是现代生活中常见的健康问题，它可能导致身体抵抗力下降，容易受到各种疾病的侵袭。为了维护身体健康，了解免疫功能紊乱的原因和调理方法至关重要。

首先，当出现免疫功能紊乱时，建议前往正规医院进行免疫检测，以明确病情。医生会根据检测结果制定个性化的治疗方案。

其次，日常生活中要注重以下几点来调理免疫功能紊乱：

1. 适度锻炼：适量的运动可以增强体质，提高免疫力。推荐的运动包括太极、瑜伽、健美操等。

2. 注意卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免病菌侵入。

3. 均衡饮食：合理搭配饮食，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，如豆腐、海参、泥鳅、葵花籽仁、淮山药、银杏等。

4. 适当补充铁质：铁质有助于增强免疫力，但需注意适量，每日摄入量不宜超过45毫克。

5. 保持良好心态：情绪压抑、长期睡眠不足等都会影响免疫功能，保持乐观的心态有助于提升免疫力。

免疫功能紊乱的调理是一个长期的过程，需要患者积极配合医生的治疗，并坚持良好的生活习惯。