盆腔疼痛是女性常见的疾病之一，给患者的生活带来诸多不便。为了预防盆腔疼痛，以下是一些日常生活中的预防方法：

1. 保持外阴清洁干燥：每天用清水冲洗外阴，避免使用各种消毒剂或清洁剂。穿纯棉宽松内衣，避免长时间穿紧身内衣。

2. 注意经期、孕期、产褥期的卫生：人工流产、放置宫内节育器等妇科检查后，要注意阴道出血，避免感染。

3. 及早发现并治疗妇科疾病：当外阴和阴道不适，出现白带异常时，应尽快就医。避免过度精神压力，及时治疗妇科疾病。

4. 注意慢性盆腔炎的预防：下腹疼痛或肿胀有沉重感可能与慢性盆腔炎有关，应及时检查。急性盆腔炎要及时治愈，防止转化为慢性。

5. 注意性卫生：避免性传播疾病，经期避免性关系。注意休息，增强体质。

6. 药物治疗：对于慢性盆腔疼痛，医生可能会根据病情开具相应的药物，如抗生素、止痛药等。

7. 手术治疗：对于一些严重的盆腔疾病，如卵巢囊肿、子宫内膜异位症等，可能需要进行手术治疗。

8. 心理治疗：心理因素也会影响盆腔疼痛，心理治疗可以帮助患者缓解疼痛，提高生活质量。