浆细胞性乳腺炎是一种常见的女性乳腺疾病，对女性的身心健康造成较大影响。为了预防这种疾病，女性朋友们需要积极采取以下措施：

1. 保持乳房清洁：每天用温水清洗乳房，保持乳房的清洁卫生，避免细菌滋生。

2. 选择合适的内衣：避免穿着过于紧身的内衣，以免对乳房造成压迫，影响乳腺健康。

3. 注意乳头卫生：保持乳头清洁，避免乳头内陷，如有乳头内陷情况，要及时进行矫正。

4. 及时哺乳：哺乳期女性要及时哺乳，避免乳汁淤积，导致乳腺炎的发生。

5. 定期体检：女性应定期进行乳腺检查，以便及时发现并治疗乳腺疾病。

6. 注意饮食：饮食宜清淡，避免辛辣、油腻食物，保持良好的生活习惯。

7. 保持心情舒畅：情绪波动过大容易导致内分泌失调，从而引发乳腺疾病。

通过以上措施，可以有效预防浆细胞性乳腺炎的发生。如果出现乳房疼痛、肿块等症状，应及时就医，以免病情加重。