头上的牛皮癣给患者带来了极大的痛苦，尤其是痛痒难忍的症状。面对这一困扰，患者可以采取以下方法进行缓解和改善。

首先，患者可以涂抹外用药来缓解痛痒。市面上有多种针对牛皮癣的外用药，如激素类药膏、免疫调节剂等，它们可以暂时缓解症状，但并不能从根本上治疗疾病。因此，患者在使用外用药的同时，还需及时就医，进行系统治疗。

其次，激光照射治疗是一种有效的治疗方法。通过308nm的准分子激光照射患处，可以促进T细胞的凋亡，减轻炎症反应，从而达到止痒、止痛的效果。此外，激光治疗还具有见效快、安全性高等优点。

此外，患者还需注意日常护理。避免使用刺激性强的洗发水、染发剂等，保持头皮清洁，减少外界刺激。合理饮食，避免辛辣、油腻食物，保持良好的生活习惯，有助于病情的恢复。

最后，患者要树立信心，积极配合医生治疗。牛皮癣是一种慢性皮肤病，治疗周期较长，患者需耐心坚持，切勿擅自停药或更换治疗方案。

总之，头上长牛皮癣痛痒难忍的患者，应及时就医，采取综合治疗措施，同时注意日常护理，才能早日康复。