围绝经期，是女性生命中一个重要的转折点，大约发生在45-55岁之间。这个阶段，女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，从而导致一系列生理和心理变化。为了顺利度过这个阶段，女性朋友们需要重视日常保健。

一、注重口腔卫生

围绝经期间，由于雌激素水平下降，口腔黏膜变得脆弱，容易出现牙龈出血、牙齿松动等问题。因此，保持口腔卫生尤为重要。建议每天早晚刷牙，饭后漱口，定期进行口腔检查，预防口腔疾病。

二、关注皮肤健康

围绝经期间，皮肤会变得干燥、松弛，容易出现皱纹。因此，女性朋友们要注意护肤，选择适合自己肤质的护肤品，保持皮肤的水润和弹性。同时，注意防晒，预防皮肤癌的发生。

三、重视私处卫生

围绝经期间，阴道黏膜变得干燥，容易发生阴道炎。因此，女性朋友们要注重私处卫生，每天用清水清洗外阴，避免使用刺激性强的洗液。如有异常分泌物或瘙痒等症状，应及时就医。

四、保持心理健康

围绝经期间，女性容易出现情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题。此时，女性朋友们要学会调整心态，保持乐观、积极的心态，多与家人、朋友交流，倾诉内心的烦恼，寻求心理支持。

五、定期体检

围绝经期间，女性要定期进行体检，关注身体各项指标，及时发现并处理潜在的健康问题。特别是乳腺、宫颈癌等常见妇科疾病，要引起重视。

总之，围绝经期女性要注重日常保健，保持良好的生活习惯，关注身心健康，顺利度过这个人生阶段。