舌癌是一种常见的恶性肿瘤，它起源于舌部上皮细胞。虽然舌癌的确切病因尚不完全清楚，但研究表明，舌癌的发生与多种因素有关，主要包括内因和外因。

一、内因

1. 年龄因素：随着年龄的增长，人体的免疫力和抵抗力逐渐下降，舌部上皮细胞更容易受到各种因素的刺激，从而诱发舌癌。

2. 营养不良：长期缺乏维生素A、C、E和微量元素如硒、锌等，会导致舌部上皮细胞的代谢紊乱，增加癌变风险。

3. 免疫功能低下：免疫系统的功能低下，无法有效清除体内的癌细胞，容易导致舌癌的发生。

4. 基因因素：某些遗传因素也可能增加舌癌的发病风险。

二、外因

1. 吸烟：吸烟是导致舌癌的最重要危险因素之一。烟草中的致癌物质会损伤舌部上皮细胞，增加癌变风险。

2. 饮酒：长期饮酒，尤其是烈酒，也会增加舌癌的发病风险。

3. 口腔卫生差：口腔卫生不良，如牙齿缺失、口腔溃疡、牙周病等，会增加舌癌的发病风险。

4. 机械刺激：长期咀嚼槟榔、口腔不良修复等，也可能导致舌癌的发生。

三、预防措施

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和微量元素，提高身体免疫力。

2. 戒烟限酒：戒烟限酒，减少烟草和酒精对口腔的刺激。

3. 注意口腔卫生：保持口腔清洁，定期进行口腔检查。

4. 避免机械刺激：避免长期咀嚼槟榔、口腔不良修复等。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗口腔病变。