一些人在日常生活当中，经常会感觉到舌头上长溃疡，这就是老百姓所说的舌头烂了。这种情况发生之后，患者在日常喝水、进食以及说话等情况下，都会出现轻重程度不同的疼痛，甚至还有肿胀、出血等异常的状况，还应该引起注意找出引发的原因，下面从三个方面为大家做介绍。

第一、舌炎

舌炎是一种较为常见的舌头方面的疾病，可能会在舌头的左侧、右侧或正中间等部位出现不同程度的溃疡，并且可能是创伤性的溃疡。这种情况要早期采取相应的办法进行治疗，如果因为牙齿过于尖所引发的，最好是积极去进行控制。另外还可以用专用的漱口水来漱口，达到控制炎症，缓解溃疡的效果。

第二、精神过于紧张

很多人平时生活、工作、学习等各个方面的压力会非常的大，当情绪长时间处于紧张、焦虑等不良的状况下，再加上睡眠不足，过于劳累，那么大脑的植物神经功能可能会处于并不平衡的状况，由此容易形成舌头溃疡。

第三、内分泌变化

人体内的激素水平是处于不断变化水平的，如果内分泌方面发生了比较大的变化，尤其是一些女性在月经来潮前后，容易出现舌头上溃疡。针对这种情况可由专业的医生对内分泌状况进行观察，必要的时候可采取相应的药物进行控制。

导致舌头烂了的原因，其实除了上面为大家介绍的这些之外，如果患有一些消化系统疾病、糖尿病、血液病、结核病等慢性疾病，在身体抵抗力差的情况下也容易发生。还有的人日常所摄入的维生素、微量元素等不足，也容易导致舌头反反复复烂。

引发舌头烂的原因并不算少，很多时候是一些非病理性因素所造成的，所以这也提醒大家在日常生活当中。应该注意保持轻松愉悦的心情，学会释放压力，饮食方面多吃新鲜的蔬菜和水果，注意保持口腔的清洁卫生工作等。